Achat impulsif ou compulsif : comment le conseil en image et l’EFT peuvent vous aider à reprendre le contrôle

Vous avez déjà craqué pour une robe, un pull ou une paire de chaussures sur un coup de tête, sans en avoir réellement besoin ?
Vous vous retrouvez avec un dressing plein… mais l’impression de ne rien avoir à vous mettre ?

👉 Si vous vous reconnaissez, rassurez-vous : vous n’êtes pas seule.

Beaucoup de femmes vivent ce rapport compliqué aux vêtements, souvent avec honte, culpabilité et incompréhension.

Dans cet article, nous allons voir ensemble :

• La différence entre achats impulsifs et achats compulsifs

• En quoi le conseil en image peut vous aider à faire des choix plus justes

• Comment l’EFT permet d’apaiser les émotions liées à l’image de soi

• Et surtout, comment retrouver une relation sereine avec le shopping

Les achats impulsifs sont des achats faits sur le moment, sans réelle réflexion préalable. Par exemple :

• Vous entrez « juste pour regarder »

• Une promo vous attire

• Une robe vous fait de l’œil

• Et hop… carte bleue dégainée !

Ces achats sont souvent liés :

• À l’émotion du moment

• À l’envie de se faire plaisir

• À un besoin de réconfort rapide

👉 Ils ne sont pas forcément problématiques s’ils restent occasionnels.

Les achats compulsifs vont plus loin. Ils deviennent répétitifs, incontrôlables et souvent source de souffrance. Ils sont souvent liés à :

• Le stress

• La tristesse

• L’anxiété

• La solitude

• Le manque de confiance en soi

Sur le moment, acheter soulage. Mais très vite, arrivent :

• La culpabilité

• Le regret

• Le sentiment d’échec

• La perte d’estime de soi

⚠️ Les achats compulsifs sont aujourd’hui considérés comme une forme d’addiction comportementale.

Dans certains cas, il est important d’être accompagnée par un professionnel de santé.

👉 Demander de l’aide n’est jamais un échec. C’est un acte de courage.

Contrairement aux idées reçues, le conseil en image ne sert pas à « suivre la mode ».

Il sert à :
✨ Mieux se connaître
✨ Se respecter
✨ Faire des choix alignés avec qui vous êtes

Grâce au conseil en image, vous découvrez :

• Vos couleurs grâce à la colorimétrie

• Vos coupes de vêtements idéales

• Votre style personnel

• Votre morphologie

• Vos besoins réels

Résultat ? Vous achetez avec intention, pas par compensation.

Quand vous savez ce qui vous va, ce qui vous plaît vraiment, ce qui correspond à votre mode de vie, vous êtes beaucoup moins vulnérable aux achats impulsifs dictés par le doute, la comparaison ou le marketing bien rodé. Vous ne cherchez plus "à ressembler à" ou "à plaire à tout le monde", vous apprenez à vous respecter.

Travailler son image, ce n’est pas être superficielle. C’est :
✨ Reprendre confiance
✨ Se regarder avec bienveillance
✨ Arrêter de se punir à travers les vêtements

Une belle image de soi commence toujours par une relation plus saine à soi-même.

Aimer la mode ne signifie pas :
❌ Accumuler
❌ Surconsommer
❌ Se ruiner
❌ Se culpabiliser

Être passionnée de mode, c’est :
✨ Exprimer sa personnalité à travers ses vêtements
✨ Se faire plaisir en conscience

La vraie élégance commence par le respect de soi.

Au-delà de l’aspect visuel, les émotions jouent un rôle central dans nos comportements d'achat. C'est là que l’EFT (Emotional Freedom Technique) entre en jeu. Cette méthode de libération émotionnelle aide à identifier et apaiser les sentiments désagréables comme le stress, l’anxiété, la tristesse ou même la solitude, qui souvent nous poussent à dépenser plus que nous en avons vraiment besoin.

Avec l'EFT, on ne cherche pas simplement à gérer le symptôme (les achats impulsifs), mais à comprendre et dissoudre la cause émotionnelle derrière ces comportements. Un véritable travail de fond qui permet de retrouver une relation saine avec les achats. Vous n’achetez plus pour combler un vide, mais en pleine conscience.

Aline, 35 ans, se sent mal à chaque fois qu’elle ouvre son dressing. Malgré des piles de vêtements flambant neufs, elle a du mal à s’habiller chaque matin. Elle culpabilise d’avoir acheté autant de pièces qu’elle ne porte jamais, se demandant pourquoi elle continue à remplir son armoire mois après mois. Lorsqu’elle achète, elle ressent un plaisir immédiat, mais une fois rentrée chez elle, la culpabilité prend rapidement le dessus.

Elle se sent :

• Perdue dans son style

• Coupable

• Découragée

• Insatisfaite

Plus elle achète, plus elle culpabilise et plus elle se sent complètement perdue dans son style.

Elle espère que ces nouveaux vêtements pourraient l’aider à retrouver confiance en elle. Pourtant, elle se retrouve souvent devant son miroir, insatisfaite et incertaine de ce qui lui va ou pas.

Aline a fini par comprendre qu’elle utilise le shopping comme un échappatoire à son stress et à ses insécurités.

Aline décide de se prendre en main et mettre fin à tout ça, elle prend la décision de consulter une coach en image. Elle commence par le bilan d'image pour faire le point sur ses besoins et attentes.

Grâce à l’analyse de colorimétrie, Aline découvre les couleurs qui illuminent son teint et reflètent sa personnalité. Elle se rend compte que certaines couleurs ne lui vont pas du tout !

Ensuite à l'aide de l'analyse morphologique, elle prend conscience des coupes de vêtements qui valorisent sa silhouette et qu'il y a des astuces à connaître pour composer une tenue valorisante.

Avec l'analyse de style, elle découvre que certains looks correspondent beaucoup plus que d'autres à sa personnalité.

Les résultats de ses analyses ont permis à Aline de mieux se connaître, d'avoir des conseils personnalisés pour comprendre ce qui lui va ou pas, que certains vêtements et couleurs la mettent en valeur et d'autres moins. Elle comprend mieux son style personnel.

Par la suite, cela lui permet également de trier son dressing se rendant compte que certains vêtements ne lui correspondaient pas du tout. Sa coach lui propose des associations avec des pièces qu'elle avait auxquelles elle n'avait même pas songé !

Lors d'une matinée shopping, elle essaie plusieurs tenues avec l'aide de sa coach, cette séance lui permet de voir si elle a compris ce qui la valorise ou pas et de mettre ses apprentissages en action ! Elle complète certaines des tenues qu'elle a déjà avec des accessoires qui font toute la différence !

Le tournant définitif a été les séances d’EFT, Aline fait le point sur ce qu'elle ressent. Au fur et à mesure des séances, elle explore les émotions qui la poussent à acheter sans cesse.

Aline se rend compte que ses achats sont une réponse à un vide qu'elle ressent depuis longtemps et qu'elle ne sait pas comment combler. Acheter des vêtements étaient la seule chose qui lui donnait un peu de réconfort...

Aline décide de continuer les séances d'EFT car elle se sent de mieux en mieux. Elle apprend à apaiser ce qu'elle ressent sans recourir aux achats pour compenser.

Aujourd’hui, Aline a non seulement réduit ses achats, mais elle a aussi réalisé qu’elle faisait des économies significatives ! Son dressing est désormais composé de tenues qu’elle aime et qu'elle porte avec plaisir, car elles correspondent à sa vraie personnalité et à son mode de vie. Aline achète désormais en pleine conscience, en choisissant des vêtements qui la valorisent et lui donnent de l'assurance. Elle a désormais une image d'elle-même bien plus positive.

Oui, il est possible de sortir du cercle :

achat → plaisir → culpabilité → frustration → rachat.

Grâce au conseil en image, vous apprenez à faire des choix alignés.
Grâce à l’EFT, vous apaisez vos blessures émotionnelles.
Grâce à ce travail global, vous retrouvez une relation saine à votre image de soi.

Si vous vous reconnaissez dans l’histoire d’Aline, si vous souhaitez réduire vos achats impulsifs, si vous voulez retrouver confiance et sérénité et si vous habitez dans la région de Nantes en loire-atlantique, je vous accompagne avec bienveillance et respect chez Jolie Version, à St Mars du Désert.

Réservez dès maintenant un accompagnement sur-mesure pour vous réconcilier avec votre image, vos émotions et votre dressing. Le conseil en image et l'EFT sont de véritables alliés pour vous aider à ralentir les achats impulsifs.