Achats impulsifs et compulsifs : Comment l’image de soi influence nos comportements d'achat

Une garde-robe pleine, mais rien à se mettre ?!

Vous est-il déjà arrivé d’ouvrir votre dressing, rempli à craquer, et de vous sentir frustrée, perdue, ou même coupable ?

Entre les vêtements que vous n’avez jamais portés et ceux qui ne correspondent pas vraiment à votre style, il y a une sensation de désordre... et d’incohérence.

Pourquoi achetons-nous parfois sans réfléchir, et surtout, que se cache-t-il derrière ces comportements ? Et si tout cela était lié à l’image que vous avez de vous-même ?

Dans cet article, explorons le lien entre l’image de soi et les achats impulsifs ou compulsifs. Vous découvrirez aussi comment des solutions comme le conseil en image et l’EFT peuvent vous aider à acheter plus consciemment et à retrouver une harmonie avec votre garde-robe.

L’image de soi, c’est la perception que vous avez de vous-même, tant physiquement qu’émotionnellement, c'est ce que vous pensez de vous, c'est la valeur que vous vous donnez, c'est un sentiment d'identité. Elle se construit à partir de plusieurs éléments :

- Votre apparence physique : comment vous vous voyez et comment vous pensez que les autres vous perçoivent.

- Vos émotions : vos complexes, vos peurs, ou encore vos fiertés, tout ce que vous ressentez.

- Votre histoire : les expériences vécues surtout les mauvaises influencent fortement la manière dont vous vous percevez et ça depuis l'enfance.

Quand cette image est positive, vous vous sentez alignée, confiante et à l’aise dans vos choix. Mais lorsqu’elle est négative, elle peut entraîner des comportements compensatoires, comme les achats impulsifs ou compulsifs.

Un achat impulsif est souvent lié à un désir soudain, sans réflexion préalable. Vous êtes attirée par un produit, il vous fait envie, et vous l’achetez sur un coup de tête.

Par exemple, cette robe aperçue en vitrine qu'il vous faut absolument parce que sa couleur est hyper tendance... mais qui reste finalement dans votre placard. Ce pantalon avec une super promotion, vous ne voulez pas laisser passer la bonne affaire...

À la différence de l’impulsivité, l’achat compulsif est une habitude incontrôlable, souvent répétée. Vous achetez encore et encore...L'achat compulsif est lié à une tentative de combler un vide, un mal-être ou de répondre à un stress. Ces achats sont souvent suivis de regrets ou de culpabilité.

Ces achats peuvent être un moyen de :

- Se réconforter après une journée difficile.

- Chercher à plaire ou à se sentir valorisée.

- Éviter des émotions et sentiments désagréables comme la tristesse ou le manque de confiance.

En réalité, ces comportements sont souvent le reflet d’un désalignement avec votre image de soi. Vous cherchez à compenser un manque d’estime ou d’assurance à travers des possessions matérielles.

Beaucoup de femmes qui achètent fréquemment sans porter tous leurs vêtements se sentent coincées dans un cercle vicieux :

- Frustration : « J’ai plein de choses, mais rien qui me ressemble et qui va ensemble. »

- Culpabilité : « Je gaspille de l’argent et de l’espace pour rien. »

- Confusion : « Je ne sais pas ce qui me va vraiment. »

- Doute : « Est-ce que je prends les bonnes décisions ? »

- Dénigrement : « Je me sens nulle, incapable de bien m’habiller ou de gérer mes achats.»

- Honte : « J’ai peur que quelqu’un voie mon dressing et me juge. »

Ces émotions renforcent souvent une mauvaise perception de soi.

Résultat : ces femmes se tournent à nouveau vers des achats comme une solution temporaire, mais sans résoudre le problème de fond.

Ces émotions sont là pour vous envoyer un message, plus vous les ignorez plus elles vont vouloir se faire entendre d'une façon ou d'une autre.

Les achats compulsifs, surtout lorsqu'ils sont motivés par un désir de se conformer à un certain idéal ou d'impressionner les autres, peuvent paradoxalement renforcer une image de soi négative. Par exemple, accumuler des vêtements ou des objets que l'on n'utilise jamais peut devenir une source de frustration et de honte, ce qui nuit encore plus à la perception que l'on a de soi.

De plus, ces achats peuvent symboliser une incapacité à maîtriser ses pulsions, ce qui peut renforcer le sentiment d'être « hors de contrôle » ou « inadéquat », ce qui dégrade encore davantage l'estime de soi.

Le conseil en image est bien plus qu’une aide pour choisir des vêtements. Il permet de :

- Apprendre à mieux vous connaître : identifier les couleurs, coupes et styles qui vous mettent en valeur et qui vous correspondent vraiment à l'aide des analyses de colorimétrie, style et morphologie.

- Affirmer votre style : adopter des looks et construire une garde-robe qui reflète votre personnalité et vos besoins.

- Acheter en conscience : éviter les erreurs d’achats grâce à une meilleure compréhension de ce qui vous convient vraiment et vous poser les bonnes questions avant d'acheter; par exemple : ce chemisier est-il dans ma colorimétrie ? cette robe est-elle adaptée à ma morphologie ? cette couleur de maquillage me met-elle en valeur ? est ce que cette veste correspond à mon style ? est-ce que j'ai des hauts qui vont aller avec ce pantalon ?....

En prenant le temps de mieux connaître votre style personnel, vous regagnez confiance en vous et vous vous libérez du besoin de compenser cette mauvaise image de soi par des achats inutiles et regrettables.

L’EFT est une méthode douce qui aide à libérer les émotions désagréables en stimulant à l'aide des doigts certains points d’acupuncture. Dans le cadre des achats impulsifs ou compulsifs, l’EFT permet de :

- Identifier les déclencheurs émotionnels : comme le stress, des complexes, de la tristesse, des peurs, une sensation de vide...

- Apaiser ces émotions : pour ne plus ressentir le besoin de compenser.

- Créer un rapport apaisé à l’image de soi : en lâchant prise sur les jugements et les attentes.

En combinant ces deux approches, vous pouvez non seulement améliorer votre relation avec votre image, mais aussi retrouver un équilibre dans votre façon de consommer.

Changer votre relation à votre image de soi peut transformer votre façon d’acheter et de vivre vos choix vestimentaires. En prenant conscience de ce qui se cache derrière vos habitudes d’achat et en travaillant sur vos émotions, vous pouvez construire une garde-robe (et une vie) qui vous ressemble.

Et si c’était le moment pour vous de faire le premier pas pour vous sentir mieux ? Jolie Version, près de Nantes est là pour vous accompagner avec bienveillance.

En apprenant à apprécier ce que l'on est, indépendamment des possessions matérielles, on peut progressivement réduire le besoin de chercher une validation externe à travers les achats. Cela peut aussi aider à développer une relation plus sereine avec l'acte d'achat, où les choix sont faits en conscience et en accord avec ses véritables besoins et désirs, plutôt que sous l'impulsion d'émotions négatives.

En somme, l'image de soi et les achats compulsifs sont liés dans un cycle où chacun peut influencer l'autre. Travailler sur l'image de soi est une clé pour briser ce cycle et retrouver un équilibre émotionnel et comportemental.

Justine se retrouvait souvent avec des vêtements qu’elle n’utilisait jamais. Son dressing débordait, mais elle n’arrivait pas à composer des tenues qui lui plaisaient ou qui reflétaient sa personnalité. Après une analyse de colorimétrie, elle a découvert quelles couleurs la mettaient en valeur et correspondaient à son style. Une séance d’EFT lui a ensuite permis d’identifier ses déclencheurs émotionnels liés à ses achats compulsifs, notamment un sentiment de stress après le travail. Aujourd’hui, elle achète plus consciemment, en sélectionnant des pièces adaptées à ses besoins et qui lui apportent satisfaction.

Vous êtes prête à en finir avec les achats qui s’entassent et à construire une image de vous-même qui vous correspond vraiment ?

Chez Jolie Version, des accompagnements sur-mesure vous sont proposés, ils combinent conseil en image et EFT pour vous aider à retrouver confiance, assurance et alignement.

Prenez du temps pour vous, apprenez à mieux vous connaître, affirmez votre style en toute sérénité et réconciliez vous avec votre image 🤗

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